Dersom babyen din ikke faller i søvn før klokken 3 på natten så er det endel faktorer som er greit å tenke over. 

  • 1. Har det alltid vært slik? 
  • 2. Hvor ofte sover babyen og hvor lenge sover babyen gjennom dagen? 
  • 3. Har babyen fått etablert en fast legge-seg-rutine? 
  • 4. Hvor sover babyen på dagen og hvor lenge sover babyen om natten? 

Det er vanskelig å si hvorfor noen babyer faller i søvn så sent mens andre faller i søvn tidligere.  Endel forklaringer er romtemperaturen, utviklingstrinn(“mental leap”), overstimulering (f.eks. babyen ser “blå lys”), eller en andre årsaker.

En mulig forklaring på at babyen din ikke får sover før klokken 3 på natten er at babyen din ikke enda selvregulerer sin søvn. Babyer som er så unge som 6 uker gamle, selvregulerer ofte enda ikke sin dag/natt sove-tidskjema. Noen gjør det fra dag en, mens andre tar det lang tid før det er utviklet. Her fungerer hvit støy som en god søvn-hjelpemiddel. Ikke bare roer hvit støy ned babyen. Babyen vil også assosierer den hvite støyen med at nå begynner tiden for søvn (sovetiden starter).